本会のブログを通して、新活動を紹介させて頂きます。

1.「本会の設立趣意書」

2018年現在、日本は超少子高齢社会にあり、年少人口は13%台、高齢化率28％台です。このように、将来の日本の家庭、企業、地域の核となる子ども・青少年世代がさらに減少し、逆に社会の第一線を退いた高齢者層の人口がさらに増加することが確実となっています。高齢者層でも、後期高齢者・超高齢者層の増加が著しく、自立度の低い虚弱者・要介護者が増えています。彼らの保健・医療・介護を支える担い手としての成人期の世代が減少している現代において、団塊の世代に代表される心身ともに元気な前期高齢者層の知識・技能・社会的問題解決能力を糧として、子どもの教育や子育て世代の養育支援者として、また社会の第一線の労働力を補う補助者としての役割を担ってもらうための動機づけを高め、社会のために発揮できる自己資源の力を回復させる地域福祉・教育活動を行うことが必要であると考えています。

そのために私たちは、ライフサイクルの視点から、人の一生を未成年期=成長の時期、成人期=生産の時期、高齢期=持続の時期の３つの発達期として捉え、各時期に起こる生活課題の解決に向けて、前期高齢者等の力を集結し、保健と福祉と心理の視点から支援していくことといたしました。

 　第一期の未成年期の人に対しては、子育て・子育ちの中で生じる親子の間に見られる課題解決を支援する子育て・子育ち支援事業を行います。

第二期の成人期では、個人の分別と選択の結果として、多様な生き方が可能となる一方で、一時的に人生の道標を 見失い、生き方の選択に迷う人も多いため、そのような人、殊に成人期の発達障害者や高齢化に伴う生活適応に資する成人者支援事業を行います。

第三期の高齢期は、人々の心身の能力やエネルギーは、成人期に比べても個人差が大きく、それらの維持と持続を前提として、安定・安心の生活を志向する時期であるため、彼らの生活の安寧に資する高齢者支援事業を行います。

また、上記の各世代が有機的に交流し、お互いを理解し合うための異世代間の交流を支援する異世代間交流支援事業を行います。さらには、高齢期における認知症の予防を促進すべく認知症予防心理士を育成し、認知症予防等について研究を行い、認知症予防等について普及啓発を行う認知症予防支援事業を展開してまいります。

 　このような活動が定着することで、各世代の支援が充実するのみならず、各世代の協調行動を活発化することになります。このような事業を展開することによって、政府が推進している喫緊の課題である地域包括ケアシステムの構築と定着化に寄与してまいります。ひいては、どの世代も安心して暮らせる社会の実現に貢献してまいりたいと考えております。

　これらの活動には行政や一般企業からの支援、一般市民の皆様のご参加・ご支援が不可欠です。そして今後更なるご賛同・ご支援を頂くには、より公益性および信頼性の高い法人格の取得が必要と考え、この度、特定非営利活動法人を設立することと致しました。

皆様のご理解とご協力を賜りますよう何卒宜しくお願い申し上げます。

2.「本法人の概要」

本法人は、広く一般市民に対して、人の一生を未成年期=成長の時期、成人期=生産の時期、高齢期=持続の時期の３つの発達期と捉え、各時期に起こる生活課題の解決に向けて、保健と福祉と心理の視点から、子育て・子育ちを支援する事業、成人者を支援する事業、高齢者を支援する事業、異世代の交流を支援する事業。認知症予防の活動を支援する事業を行い、どの世代も安心して暮らせる社会の実現に貢献することを目的としています。

　本会の名称は、特定非営利活動法人子どもとシニアのこころ支援の会と称します。平成30年2月27日付けで特定非営利活動促進法第10条第１項の認証を受けるべく、神奈川県知事に申請しました。そして平成30年5月22日に認証され、さらに平成30年６月14日づけで、法務局に認証設立の手続きを行い、6.19に国税庁から法人登録証が送られてきました。本法人は、企画から一年余の期間を経て、そして多くの関係者の理解と協力を得て、ようやく誕生した新生児です。大事に育てて行きたいと思います。読者の方々のご支援と会員としてのご参加をお願い致します。
　各事業分野を主導する理事は、総計13名、監事１名です。

本会の代表理事・会長は、谷口幸一氏、副代表理事・副会長は青木紀久代氏です。子どもの生活支援事業に主に関わる理事は4名、成人者の生活支援事業に主に関わ理事は5名、シニア・高齢者の生活支援事業に主に関わる理事は4名の構成です。スタッフは、各分野の専門職者で、実践家や大学の教師陣から構成されています。

3. 「事業内容」　

１)事業活動方針

本会では、「子育て・子育ち支援事業」、「成人者支援事業」、「高齢者支援事業」、「異世代間交流支援事業」、「認知症予防支援事業」を行います。

(1)「子どもに関する活動」

①[子育て・子育ち支援事業]  

ア　母子学級事業－子育て(親支援)・子育ち(子ども支援)の関係理解を深めるための母子学級を開講する。

イ　研修事業－家族の健全育成を支援するコミュニティ・クリニカルサイコロジスト（CCP）及びコミュニティソーシャルワーカー（CSW）のスキルアップ研修を行います。

ウ　普及啓発事業－発達障害児についての理解を深めるための研修活動及び事例検討等の

研究活動、書籍等の出版を行う。      

エ　生活自立に向けての地域福祉事業－発達障害のある子どもの生活自立に向けての地域活動のサポートを行う。

②[成人者支援事業]          

ア 生活適応事業－発達障害者の生活適応に資する家族的・社会的支援の組織化に関する活動を行う。

③[高齢者支援事業]   

ア 高齢者の食生活支援事業－高齢者及び高齢者に関わる専門職者に対して、高齢者の低栄

養予防のための食生活指導・研修を行う。     

イ 権利擁護研修事業 －認知症高齢者の権利擁護に資する研修を実施する。

④[世代間交流事業]

ア 異世代間交流事業－高齢者（特に前期高齢者）の生きがいづくりと社会参加への動機づけ促進のための異世代間交流活動を行う。

イ エイジング教育事業―異世代間のエイジズム（年齢差別）、特に高齢者に対する年齢に

よる差別を緩和するためのエイジング教育活動として勉強会を開催する。

⑤[認知症予防支援事業]

ア 認知症予防心理士養成事業－認知症予防の専門家としての「認知症予防心理士」の資格認定制度の確立を目指し、認知症予防心理士育成のための学習カリキュラムの作成、学習機会の提供、定期研修会を行う

イ 認知症予防研究事業－認知症者の心の世界を理解を目指すため、事例検討を中心とした研究活動・研究をまとめた書籍の出版を行う。

ウ 認知症予防普及啓発事業－認知症とロコモティブシンドローム（運動器症候群）の予防に資する生活活動、運動、スポーツの普及・定着化に向けての講習会を実施する等、認知症予防または認知機能活性化に資する知的・社会的活動を支援する。

4.[資格について]

本会では、以下の事業を行う。

ア 認知症予防心理士養成事業－認知症予防の専門家としての「認知症予防心理士」の資格認定制度の確立を目指し、認知症予防心理士育成のための学習カリキュラムの作成、学習機会の提供、定期研修会を行います。

イ　研修事業－家族の健全育成を支援するコミュニティ・クリニカルサイコロジスト（CCP）及びコミュニティソーシャルワーカー（CSW）のスキルアップ研修を行います。

コシコシの会ブログ: 制作中https://koshikoshinokai.wordpress.com

5.[入会案内]

「子育ち・子育て支援とシニア世代の生活支援と交流の場」へ参加しませんか？

会員に対して以下のことを行っています。

1)活動成果の公表

前項の各項目に関する成果は、定期的なNL(News Letter)の発行にて周知するとともに、会員のために随時の研修会を開催する。

2)年会費:本会の会員は、次の４種とする。

正会員:　一般会員2,000円　　　　　研究会員4,000円

賛助会員:　　個人5,000円（１口以上）　団体8,000円（１口以上）

3)本会の定款は、別に定める

申込みの際は、氏名・性別・年齢・住所・入会の動機を明記の上、下記のメールアドレスにご連絡ください。入会方法をご教示します。

E-mail : kykyky1948@gmail.com　谷口幸一宛

ヤングケアラー :日本でも増えている/支援対策はあるか?

子どもや若者が介護・世話に追われる「ヤングケアラー」…孤立しがち、進学や就職を断念する場合も(7/1(日,2018) 7:13配信 読売新聞社)

　家族の介護や世話をする若者の存在が注目されている。ヤングケアラーとも呼ばれる。孤立しがちで進学や就職を断念する場合もある。彼らが抱える悩みは何か。どんな社会的サポートが必要なのか。（社会保障部・粂文野）

祖父母の病気、大学中退も考えて…「大学をやめようかな」――。大阪府の大学4年生のA子さん（23）は1年半前、大学を中退することを考えた。当時、認知症の祖母（84）の介護と、心臓の病気で入院中の祖父（83）の看護に追われていた。

　「おじいちゃんにお金を取られた」と言ったり、夜中に朝食の準備を始めたり……。祖母からは目が離せなかった。転倒して入院した時には、病院側の求めで身体拘束の同意書にサインもした。家で祖母の世話をしながら、3か月入院した祖父を病院に見舞った。

　授業に出ないで祖父母の世話に専念する日を作った。授業がある日でも、祖母がデイサービスから帰る時間に間に合うよう帰った。いつも祖父母の世話のことで頭がいっぱい。大学の授業の内容も頭に入らなかった。

　A子さんは幼い頃に両親が離婚し、母親と祖父母の4人暮らしだった。母親は週6日の仕事で生計を支えていた。そんな母親の代わりに面倒をみてくれたのが、祖父母だった。「恩返ししたい」。そんな気持ちもあって、積極的に祖父母の世話を引き受けた。

　ただ、両立の悩みを明かせる仲間は周囲に皆無。「介護のことはわかってもらえない」。友人と話す気力もなかった。

[2016年度] 第10回セミナー(部門１:健康スポーツ／第２部門:介護福祉)

[シンポジウム１]

司会: 所正文氏(立正大学心理学部教授)

1.日本の高齢者のケアに関する政策と課題

(話題:人口の高齢化の国際比較と日本の高齢者ケアの政策の変遷)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　谷口幸一氏(東海大学健康科学部特任教授)

日本における高齢者の心理社会的問題の特徴について、①人口学的問題、②平均余命の増加、③65歳以上の高齢者が示す症状と生活機能の限界、④高齢者のための健康増進政策、⑤日本の長期にわたる公的介護サービス(公的介護保険制度)、⑤日本における世代間交流の活動(事例)、⑥性別の高齢者の就業率の国際比較、⑦日本における地域高齢者の社会参加活動、⑨日本の高齢者に見られる新たな心理社会的諸問題について概説がなされた。

2.高齢者福祉施設におけるケアの現状と課題

(話題: 高齢者福祉施設ケアの実態と職場の介護ストレス)

　　　　　　　　　信川京子氏(日本福祉教育専門学校講師)

高齢者介護のための福祉施設には、高齢者の心身の自立度に応じて、ケア付き有料老人ホーム、養護老人ホーム、軽費老人ホーム(ケアハウス)、認知症者のためのグループホーム、特別養護老人ホームなど多様な施設形態がある。本シンポジウムでは、最も介護度の重い利用者が居住する特別養護老人ホームでの介護上の実態(利用者側、介護者側)と課題について解説する。とくに最近のマスコミ等で報道される介護者の介護負担の実態と改善への方途について話題が提供された。

3.認知症予防の対策の現状と課題

(話題:地域で行われている認知症予防に関する試み)

坂井圭介氏(北星学園大学社会福祉学部助教)

認知症の話題は、日々多くのメディアで取り上げられて紹介されるようになった。
その数の増加によって他人ごとではなくなると共に、JRによる認知症高齢者の鉄道事故に対する訴訟が起こるなど、大きな不安を覚える社会となった。本報告では、その訴訟が浮き彫りにした家族介護の危うさを取り上げ、合わせて最近の認知症に対する取り組みや施策、地域の取り組みとしての認知症カフェ等の話題を提供しながら、認知症支援のこれからを検討する足掛かりとなる発表であった。

4.スリランカの高齢者ケアに果たす家族の役割

(日本とスリランカの学生に対する親扶養意識の調査結果を踏まえて)

W.M,Dhanapala,氏(スリランカ・国立スリジャエヴァルデネプラ大學准教授)

Abstract

The role of adult children in the care of their elderly parents. Comparison of care consciousness of university students towards their elderly parents in Sri Lanka and Japan. 　W.M. Dhanapala and Koichi Yaguchi

This research study is concerned with the role of young people in the care of their parents as was evident from a comparative research study conducted in Japan and Sri Lanka with reference to university students. A research problem was articulated to explore young peoples’ image of elderly people and care consciousness towards elderly parents. Those two areas were addressed under some variables such as living with parents, provision of economic support, taking care of daily life, seeking social support and attitudes etc. and perception of elderly people.  A sample of 1064 students from 5 Japanese universities and 600 from 4 Sri Lankan universities was selected randomly and data were gathered by means of a questionnaire. Findings show some common aspects of care consciousness with different levels of it that the students of both countries had towards parents. Those differences reflect the perceptions constructed by the highly industrialized society in Japan and that of traditional in Sri Lanka. Whereas Japanese students’ care consciousness and image of elderly people represents the type of family relations that the industrialized and urbanized society is capable of facilitating, the Sri Lankan students’ care consciousness and image indicate the type of family relations required by the traditional social system still existing in the country. Accordingly, it is concluded that the role of taking care of elderly parents depends on the care consciousness towards parents and image of elderly people that varies in response to the changing social systems.

 Key words：Care consciousness, image of elderly people, and role of taking care of parents   

[シンポジウム2]

司会:吉川政夫氏(東海大学名誉教授)

1.高齢者の運動・スポーツの普及の現状と課題 －運動指導者のあり方－

　　　　　　　　　順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科・位髙 駿夫氏

高齢者の健康寿命を延ばすために運動の習慣化は不可欠である。しかし、高齢者の運動習慣者の割合は中高年者よりも高いがまだ十分ではない。健康のための運動はウォーキングや体操を実施していればよいと思う高齢者は非常に多く、自己流の運動によって健康を目指すケースが極めて多い。健康のための運動を参加者に提供するには、運動指導者がトレーニング科学、生理学、心理学など総合的なスキルを持ち、対象者の需要にあった運動指導者へと変わっていく事が必要である。これからの時代で必要とされる運動指導者のあり方やプロフェッショナルな運動指導者の見極め方についての発表であった。

2.介護予防に資する運動の紹介と実習

　　　　　　　　　　　　　　　株式会社ハイクラス　(位高駿夫氏・岡本尚己氏)

ロコモティブシンドローム（運動器症候群・通称：ロコモ）とは運動器の障害により要介護になるリスクが高い状態のことである。つまり、介護予防とはロコモ予防であり、そのためには運動器（骨、筋肉、関節、神経）に寄与する運動が必要である。弊社では、専門の場所や用具を必要とせずに行う、介護予防のための運動教室「いせはら筋活」を2015年10月より開催し、筋肉量増加などの一定の成果を得ている。その成果の報告と一部のコンテンツを実践し、ご自身と自分の周りの大切な方の健康づくりのために役立て行きたいとの内容の発表であった。

3.生活体力テストの測定実習・東海大学健康クラブ

要介護状態にならないためには、生活習慣病にならないように、若い時から保健行動に心掛けることが大切である。今日では「１に運動、二に食事、しっかり禁煙、最後にクスリ」という標語(厚労省)が定着している。すなわち、運動が健康維持のためには最も予防効果が高い健康資源であることを意味している。日々の運動習慣を定着させる個人的・社会的な努力が必要である。そして、その運動実践の効果を客観的に測定し評価することが必要である。本シンポジウムでは、介護予防に役立つ機能的体力(生活体力とも言う)を測定するテスト項目を紹介し、出席者に測定実技への参加の機会を設けた。

The 10th Annual Seminar of the 21CJSSG

    One-day Seminar: Healthy Sports and Elderly Care in Japan

    Chair Organization: 21st century Japan study seminar for gerontology

    (http://21jpss.blogspot.jp)

The members of the chair group are all academic volunteers for broadening social knowledges and the understandings about the aged in the super-aged society of Japan.

The participants will attend this seminar free of charge, excluding meals. Please e-mail us before the mid. of June of this year if you would like to participate in this annual seminar. (Mailto:yaguchi@is.icc.u-tokai.ac.jp ; mtokoro@ris.ac.jp)

**If you are planning to attend this seminar,please use the following sheet and send it by e-mail herewith(see the appendix) before 18^th July, 2016.

Appedix:

〇　Participation sheet for the 10th Annual Seminar of the 21CJSSG　〇

1.Name：

2.Affiliation：

3.Nationality：

4.Social party 17:00-19:00 (optional)：　“Yes” or ” No”

Time and Place: The first floor of No. 9 Building, RoomB-14 on Shinagawa Campus,

Rissho University (http://www.ris.ac.jp/en/access/index.html).

Date： 23 July, 2016   

Time schedule： 9:30-10:00  Registration: Free of charge

First program: Symposium 1, 10:05 -12:35 

Chairperson: Mr.Masabumi Tokoro ( Professor of Rissho University)

The present conditions and further problems of the elderly care in Japan

1. Theme: International comparisons about the changes in measures concerning the care systems for aged people

Presenter:Mr. Koichi Yaguchi,Ph.D. (Prof.Tokai University)

　　　　　

2.Theme:Present conditions of the care for the institutionalized aged and further problems in Japan---Concerning the insufficient number of elderly homes and the vocational stress of care providers

Presenter: Ms.KyokoNobukawa,MSW.(Lecturer of Japan Welfare Education College )

3.Theme:Community-based measures  for the prevention of Alzheimer’s disease

Presenter:Mr.KeisukeSakai,MSW. (Assist.Prof.of Hokusei Gakuen University)   

4.Theme: The roles of adult children in the care of their elderly parents; Comparisons of care consciousness of young students toward their elderly parents between Sri Lanka and Japan

Presenter: Mr.Dhanapala,W.M.,Ph.D.(Senior  Lecturer  in  Department

of Sociology and Anthropology,University of Sri Jayewardenapura in Sri Lanka)

Tea break

Lunch time:  12:35-13:25

Second program: Symposium 2, 13:40- 16:10

The present conditions and further problems of healthy sports for middle-aged and aged people in Japan

Chairperson: Mr.Masao Kittsukawa( Professor Emeritus of Tokai University)

1.Theme: The present conditions and further problems concerning the prevalence of healthy sports for middle-aged and aged people in Japan

Presenter:Mr.ToshioItaka,(Ph.D. course of sports  sciences at Juntendou University)

2.Introduction and practices  for the tools of physical exercise for care preventions

Presenter: Highclass Co.Ltd

3.Introduction and practices forthe functional fitness test for elderly people, related to physical ADL

Presenter: Tokai University Health Club and their volunteers

Tea break

Closing ceremony: 16:20-16:50

Comments about the seminar by the chair organizers:

Prof.M.Tokoro(RisshoUniversity,Ph.D.) 

Prof.K.Yaguchi(Tokai University,Ph.D.)

Social party (Meals and Drinks) 17:00-19:00 (optional)

Attendance fee： 3,000 yen per person； 1,000 yen per student

(at the campus restaurant)

We are looking forward to welcoming you to the social party.

Sincerely yours,

Organization：21st century Japan study seminar for gerontology

Chair organizers（Koichi Yaguchi,Ph.D. and MasabumiTokoro,Ph.D.）

21世紀日本研究セミナー第10回開催案内

21世紀日本研究セミナー第10回開催案内　

２１世紀日本研究セミナー　第10回記念大会
ICP2016 の開催期間(2016.7.24～29)の前日に開催。この機会に、
外国からの参加者を募ります)
時　2016年7月23日　土曜日　受付時間：9:30-10:00, 開始時間：10:05-16:50
所　立正大学品川キャンパス9号館1階B14教室
テーマ:日本における健康スポーツ活動と高齢者介護の現状と課題
　　　　
読者の皆様、上記のテーマにご関心がある方は、気軽にご参加ください。参加費は無料です。7月24日から「パシフィコ横浜」で開催される第31回国際心理学会の前日に実施します。東京見物のついでに、足をお運びいただければ幸いです。
　　
シンポジウム1: 日本の高齢者ケアの現状と課題　Time 10：05-12：35　
1.日本の高齢者のケアに関する政策と課題
(話題:日本の高齢化の国際比較と高齢者ケアの政策の変遷)
　　　　　　　　　谷口幸一氏(東海大学健康科学部特任教授)
2.高齢者福祉施設におけるケアの現状と課題
(話題: 高齢者福祉施設ケアの実態と職場の介護ストレス)
　　　　　　　　　信川京子氏(日本福祉教育専門学校講師)
3.認知症予防の対策の現状と課題
(話題:地域で行われている認知症予防に関する試み)
　　　　　　　　　坂井圭介氏(北星学園大学社会福祉学部助教)
4.スリランカの高齢者ケアに果たす家族の役割
(日本とスリランカの学生に対する親扶養意識の調査結果を踏まえて)
　　　　　 W.M,Dhanapala,Ph.D
　　　　　(スリランカ・国立スリジャエヴァルデネプラ大學准教授)

休憩:お茶の時間
昼食: 12:35-13:25

シンポジウム2.日本における生涯スポーツの現状と課題　Time 13：40-16：10　　
1.高齢者の運動スポーツの普及の現状と課題－動機づけ・指導者の役割
　　　　　　　　　位高　駿夫氏(順天堂大学スポーツ科学研究科博士課程)
2.介護予防に資する運動の紹介と実習
　　　　　　　　　チームによる指導 (株式会社・ハイクラス)
3.生活体力テストの測定実習　
　　　　　　ADL対応型の生活体力テストの理論と測定実習
　　　　　　　　　指導 (東海大学健康クラブ)

休憩:お茶の時間

閉会のセレモニー: 16:20-16:50
主催者によるセミナーに関するコメント:
所正文氏(立正大学心理学部教授,Ph.D)
谷口幸一氏(東海大学健康科学部特任教授,Ph.D)

懇親会 (食事と飲み物) 17:00-19:00 (希望者)
参加料：3,000円(一般)；1,000円(学生)
(会場:学内のレストラン)
〇皆様のご参加を心から歓迎します。

主宰団体：21世紀日本研究セミナー・老年学から読み解く21世紀の社会
（本セミナーの主催者：谷口幸一，PhD and 所正文，Ph.D）

The 10th Annual Seminar of the 21CJSSG

The 10th Annual Seminar of the 21CJSSG

One-day Seminar: Healthy Sports and Elderly Care in Japan
Chair Organization: 21st century Japan study seminar from gerontology
(http://21jpss.blogspot.jp)
The members of the chair group are all academic volunteers for broadening social
knowledges and the understandings about the aged in the super-aged society of Japan.

The participants will attend this seminar free of charge, excluding meals. Please e-
mail us before the end of June of this year if you would like to participate in this
annual seminar. (Mailto: yaguchi@is.icc.u-tokai.ac.jp ; mtokoro@ris.ac.jp)
**If you are planning to attend this seminar, please use the following sheet and send
it by e-mail herewith (see the appendix) before 18 th July, 2016.

Time and Place: The first floor of No. 9 Building, Room B-14 on Shinagawa Campus,
Rissho University (http://www.ris.ac.jp/en/access/index.html).
Date： 23 July, 2016
Time schedule： 9:30-10:00 Registration: Free of charge

First program: Symposium 1, 10:05 -12:35
The present conditions and further problems of the elderly care in Japan

1. Theme: International comparisons about the changes in measures concerning the care
systems for aged people
Presenter: Mr. Koichi Yaguchi, Ph.D. (Prof. Tokai University)
　　　　　
2. Theme: Present conditions of the care for the institutionalized aged and further problems
in Japan-- -Concerning the insufficient number of elderly homes and the vocational stress of
care providers
Presenter: Ms. Kyoko Nobukawa, MSW. (Lecturer of Japan Welfare Education College )

3. Theme: Community-based measures for the prevention of Alzheimer’s disease
Presenter: Mr. Keisuke Sakai, MSW. (Instructor of Hokusei Gakuen University)

4. Theme: The roles of adult children in the care of their elderly parents; Comparisons of
care consciousness of young students toward their elderly parents between Sri Lanka and
Japan
Presenter: Mr. Dhanapala, W.M., Ph.D. (Senior Lecturer in Department
of Sociology and Anthropology, University of Sri Jayewardenapura in Sri Lanka)

Tea break
Lunch time: 12:35-13:25

Second program: Symposium 2, 13:40- 16:10
The present conditions and further problems of healthy sports for middle-aged and aged
people in Japan

1. Theme: The present conditions and further problems concerning the prevalence of
healthy sports for middle-aged and aged people in Japan
Presenter: Mr. Toshio Itaka, (Ph.D. course of sports sciences at Juntendou University)

2. Introduction and practices for the tools of physical exercise for care preventions
Presenter: Highclass Co. Ltd

3. Introduction and practices for the functional fitness test for elderly people, related to
physical ADL
Presenter: Tokai University Health Club and their volunteers

Tea break
Closing ceremony: 16:20-16:50
Comments about the seminar by the chair organizers:
Prof. M. Tokoro (Rissho University, Ph.D.)
Prof. K. Yaguchi (Tokai University, Ph.D.)

Social party (Meals and Drinks) 17:00-19:00 (optional)
Attendance fee： 3,000 yen per person； 1,000 yen per student
(at the campus restaurant)
We are looking forward to your participation.
Sincerely yours,
Organization：21st century Japan study seminar for gerontology
Chair organizers（Koichi Yaguchi, Ph.D. and Masabumi Tokoro, Ph.D.）

運動習慣は、転倒の可能性を減らせるか

地域の老人クラブ会員を調査対象として、日々の運動習慣の程度と転倒回数とうつ傾向について調査した。本調査は、同一の対象者に約1年の間をおいて2回実施された。初年度(2012年度)の調査対象者の内訳は、女性で783名(49.9%)、男性785/名(50.1%) の合計1,568名であった。

年齢区分別にみると、女性で60歳代183名(23.3%)、70歳代445名(56.8%)、80歳代155名(19.8%)であった。他方、男性では60歳代166名(21.1%)、70歳代485名(61.8%)、80歳代134名(17.1%)であった。継続的に定期的な運動習慣を持っているか否かを知るためのTTM理論(Transtheoretical model：意図的な運動を生活の中にどれだけ取り入れているかを調べるためのステージ理論)に基づくステージ：実行期・維持期)の人のグループでは、過去1年間に3回以上転倒した人の割合は、男性で9.6%、女性で7%であった。一方、運動を意図的に行っていないステージ：関心期・無関心期の人のグループでは、過去1年間に3回以上転倒した者が男性で19%、女性で18%であった。このように運動を定期的に実施している人たちと実施していない人たちとでは、年間に3回以上転倒する頻度が2倍以上の差があった。また調査の初年度に、過去1年間に転倒しなかった（転倒回数・0回）人のグループで、次の調査2年目(2013年度)においても転倒回数・0回の人の割合は、男女ともに年代があがるにつれ、その割合は減少していた。特に80歳以上では、男性で5割、女性で約6割に減少していた。高齢になるほど、普段の生活の中で、転びやすくなっていることが、これらの結果に表れている。(文科省科研費補助金基盤研究C・H23-25: 研究代表:谷口幸一・安永明智)

健康日本21・第二次(第四次国民健康作り運動の別称)に関する国の調査結果を見ると、要介護状態になる原因のなかでも、その約1割が「骨折・転倒」である。日頃の生活で、足腰を鍛える身体活動(ロコモティブシンドローム:運動器症候群)に心掛けることが必要である。足腰の筋力を鍛える日々の生活で無理なく行える運動の例として、Figure1.に示す運動は有効である。(資料提供：(株)サンライフ企画・公益財団法人・健康体力づくり事業財団,2014)

Figure1. ロコモティブシンドローム予防のための運動

認知症の発症と予防

1..運動と睡眠と認知症の関連はあるのか

　無理のない運動(ウォーキング)が、認知症の発症を少なくする。非運動群の認知症発症率を、1.0とすると、運動群の発症率は、0.6倍となり、約4割も減少する。また睡眠量と認知症の原因となるβアミロイドの代謝量は有意に関連している。日々の生活において、頭を使うと、脳内の神経細胞の中に、βアミロイド蛋白が蓄積する。睡眠中に、そのβアミロイドが代謝されて減少する。睡眠の質が良い(熟睡)と代謝が旨くいくが、睡眠の質が悪いと(睡眠不足・徹夜など)代謝が旨く行かず、返ってβアミロイドが増加して、認知症の危険が高まる(オランダの研究)。(NHK 総合テレビ　特集番組から、May in 2015)

2.アルツハイマー病を予防することはできるのか

　米国の国立加齢研究所National Institute on Aging：NIA）では、30以上の臨床研究が進められているが､アルツハイマー病の予防法は、未だ確立されたものはないと言われている。ただ､運動は、そのリスクを下げる可能性がある｡運動することで脳の血流が増え､記憶にかかわる神経細胞を守る物質が増えるためらしい｡運動のほか､野菜や果物が多く脂肪が少ない食事､質の高い睡眠､動脈硬化や糖尿病の予防､禁煙などがリスクを下げる可能性がある｡多くは､生活習慣病の予防と共通する｡(朝日新聞デジタル版、May in 2016)

運動・スポーツの生活化を図るために

超高齢社会の現在、高齢者が増加して、介護保険の給付額が高騰して、このままでは介護保険母体が持たなくなると危惧されています。介護保険を使わなければ良い訳ですが、利用者ゼロにはできません。では利用者を少なくするには、介護予防対策しかない。その対策の中で、最大の効果が期待できるのが、日々の身体活動で、生活活動・運動・スポーツの実践です。今からは、体育学の出番です。その先導役が、小学・中学・高校の体育教師のOBの人たちだと思います。彼らは、地域で多世代の個々人の体力と性格に見合った運動指導を担える最適任の人材であると思われます。この人材の活用に向けての組織化を図るには、各自治体の教育委員会と医療・介護の関連各課と介護関連事業所が、行政の縦割りを超えて密に連携すること必須となりますね。

(第一分野:運動　谷口)

運動習慣をつけるには、スモールチェンジの行動は有効か?

　東海大学健康クラブ活動の参加者を対象として、日々に実践している運動実施頻度と運動・スポーツの促進要因と考えられる「スモールチェンジ行動」の使用頻度との関係を調査した。

　対象者は、いわゆる運動行動に関するTTM理論のステージで、7割が実行期と維持期にある人々で、無関心期はゼロ、関心期は約1割であり、不定期だが運動をしている準備期と定期的に運動をしている実行期と維持期を合わせると、運動の実践者は約9割であった。

　筆者が運営に参画している東海大学:健康クラブのような総合型地域スポーツクラブに所属している運動好きな人は、どのような「スモールチェンジ行動」を採用しているのであろうか。

　スモールチェンジ行動とは、日常生活の中で、無理なく禁煙や運動や食生活の行動の変容を図るための心掛けのことである。

　当クラブの研究倫理審査会の承認を得て、参加者(108人:男40 人、女68人)の運動を行うためのスモールチェンジ行動の活用度を調べた結果、次のような回答が得られた。

　実施率の高い順に紹介すると、「自分の体力に見合った距離や量を考えながら運動を行う」73%,「一緒に運動する仲間がいる]47%,「家族や友人に定期的に運動をしていることを伝えている」39%,「家で運動グッズを目につきやすい所に置いている」37%,「近くに運動する場所があるか事前に調べてある]36%,「定期的に健診を行い、運動ができるどうか体調チェックをしている」28%,「仕事の合間など、ちょっとした時間があれば体を動かしている」17%,「天候不良の時や寒暖の差の大きい日などに、運動するときの対策を立てている」11%,「運動に関する記録を，目につきやすい所に表にして貼っている」9%の順であった。性別の実施率に有意差が認められた項目は、「家で運動グッズを目につきやすい所に置いている」(男25%,女44%：全体37%)と, 「自分の体力に見合った距離や量を考えながら運動を行う」(男85%,女67%：全体73%)の2項目のみであった。回答者の年齢は男66歳、女63歳であり、いわゆる高齢期の移行期にある健常な人々であった。

　このように、日々のちょっとした心がけが、運動実施への促進要因になっていることが明らかとなった。一回30分以上・週3回実施・3カ月以上継続する運動(3033運動と称している)が、神奈川県の運動実施率の数値目標であるが、実際はその段階に達していない地域が多い。本調査の実施地域である伊勢原市は、この3033運動の段階に達しているのは、約22%である。また同市内でも居住地区による実施率の格差も最大5%と比較的に大きい。国の健康作り運動である「健康日本21」(第二次)でも、運動習慣に限らず、栄養・休養の健康づくりの対策や健康寿命の地域間格差を少なくすることが課題になっている。

(谷口。第一分野・健康・スポーツのコラム)